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10 Km Lauf Zeit Alter

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Mit der anmeldung erklärt jeder teilnehmer, dass er die allgemeinen geschäftsbedingungen zur kenntnis genommen und akzeptiert hat. 1 km war zeit zum einlaufen. Es ist eine überschaubare distanz, die sie als laufeinsteiger in relativ kurzer zeit schaffen können. Und wer ist eigentlich der typ auf der couch? Trotzdem inspirieren sie dich und du denkst gerade darüber nach, dir vielleicht für das kommende jahr ein zeitliches ziel für deinen 10 km lauf bei einer laufveranstaltung zu setzen? Faktoren wie dein gewicht, deine größe, dein alter oder dein geschlecht können deine zeiten zwar beeinflussen, sind aber nicht entscheidend. Die zeiten beim laufen sind vor allem vom trainingszustand abhängig. Als captain von adidas runners london ist es mir ein. Dazwischen trabst du einige minuten locker aus und bewirkst, dass deine pulsfrequenz wieder sinkt und der körper einen teil des anfallenden laktats.

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